Selbst-Zeit - Hilfe für Menschen mit Krebs

Dienstag, 24.10.23 von 18:00 Uhr – 18:45 Uhr

MBSR bedeutet Stressbewältigung durch Achtsamkeit, das heißt die Wahrnehmung des gegenwärtigen Moments ohne Wertung.

Grübel-Gedanken hindern uns daran, im „Jetzt“ zu sein; wir denken über die Vergangenheit nach oder machen uns Sorgen um die Zukunft. Wenn wir dieses Gedankenkarussell wertungsfrei in uns erkennen, kann das dazu beitragen, dass Geist und Körper zur Ruhe finden.

Wann kann MBSR-Achtsamkeitstraining hilfreich sein?

Bei…

  • Beschwerden, die durch Angst und Anspannung ausgelöst werden, zum Beispiel Schlafstörungen, Nervosität, Unruhe, Stress, Kopfschmerzen und Migräne
  • Chronischem Stress
  • Bluthochdruck
  • Schmerzzuständen (zum Beispiel Rücken- oder Gelenkschmerzen)
  • Übelkeit und Erbrechen in Folge einer Chemotherapie
  • Müdigkeit (Fatigue-Syndrom)

Lisa Zwerger (Fachkrankenschwester und Painnurse beim Krankenhaus Schongau) gibt eine kurze theoretische Einführung in die Grundlagen des MBSR-Achtsamkeitstrainings mit anschließendem kurzen Bodyscan.

Ihr Zoom-Zugang:

https://us02web.zoom.us/j/88619747399?pwd=dEpaUTRKb2grdEJaeVpEY0F0RjRvdz09

Meeting-ID: 886 1974 7399 | Kenncode: 480793

 

Sie sind uns herzlich willkommen. Wir freuen uns auf Sie!

Bei Fragen oder Anregungen dürfen Sie sich gerne an Frau Sontheimer wenden:

Claudia Sontheimer

Tel. 0881/92770966 oder

Tel. 0881/188-580 (Krankenhaus Weilheim)

Infos zum Thema sowie den Zoom-Link finden Sie:

www.cs-yogatherapie.de

 

Herzlichen Dank an die Kooperationspartner:

Krankenhaus Weilheim

Abteilung für Allgemein- und Viszeralchirurgie

Prof. Dr. Dr. h.c. Reinhold Lang

0881/188580

Nicole Rosentreter

Diätassistentin

Ernährung bei Krebserkrankung sowie Onko-Walking

www.ernährungundbewegung.de

Netzwerk PsychoOnkologie 5-Seen-Land/Oberland

www.psychoonko-5seen-oberland.de

mamazone Regionalgruppe Oberbayern

www.mamazone.de/weilheim-oberbayern/

Bayerische Krebsgesellschaft e.V.

www.bayerische-krebsgesellschaft.de

Selbsthilfebüro im Landratsamt Weilheim-Schongau

Münchener Str. 1, 82362 Weilheim i.OB

Tel. 0881/681 1616

Bildungswerk des Katholischen Deutschen Frauenbundes

Diözesanverband Augsburg e.V.
www.frauenbund-augsburg.de