Selbst-Zeit - Hilfe für Menschen mit Krebs
Dienstag, 24.10.23 von 18:00 Uhr – 18:45 Uhr
MBSR bedeutet Stressbewältigung durch Achtsamkeit, das heißt die Wahrnehmung des gegenwärtigen Moments ohne Wertung.
Grübel-Gedanken hindern uns daran, im „Jetzt“ zu sein; wir denken über die Vergangenheit nach oder machen uns Sorgen um die Zukunft. Wenn wir dieses Gedankenkarussell wertungsfrei in uns erkennen, kann das dazu beitragen, dass Geist und Körper zur Ruhe finden.
Wann kann MBSR-Achtsamkeitstraining hilfreich sein?
Bei…
- Beschwerden, die durch Angst und Anspannung ausgelöst werden, zum Beispiel Schlafstörungen, Nervosität, Unruhe, Stress, Kopfschmerzen und Migräne
- Chronischem Stress
- Bluthochdruck
- Schmerzzuständen (zum Beispiel Rücken- oder Gelenkschmerzen)
- Übelkeit und Erbrechen in Folge einer Chemotherapie
- Müdigkeit (Fatigue-Syndrom)
Lisa Zwerger (Fachkrankenschwester und Painnurse beim Krankenhaus Schongau) gibt eine kurze theoretische Einführung in die Grundlagen des MBSR-Achtsamkeitstrainings mit anschließendem kurzen Bodyscan.
Ihr Zoom-Zugang:
https://us02web.zoom.us/j/88619747399?pwd=dEpaUTRKb2grdEJaeVpEY0F0RjRvdz09
Meeting-ID: 886 1974 7399 | Kenncode: 480793
Sie sind uns herzlich willkommen. Wir freuen uns auf Sie!
Bei Fragen oder Anregungen dürfen Sie sich gerne an Frau Sontheimer wenden:
Claudia Sontheimer
Tel. 0881/92770966 oder
Tel. 0881/188-580 (Krankenhaus Weilheim)
Infos zum Thema sowie den Zoom-Link finden Sie:
Herzlichen Dank an die Kooperationspartner:
Krankenhaus Weilheim
Abteilung für Allgemein- und Viszeralchirurgie
Prof. Dr. Dr. h.c. Reinhold Lang
0881/188580
Nicole Rosentreter
Diätassistentin
Ernährung bei Krebserkrankung sowie Onko-Walking
Netzwerk PsychoOnkologie 5-Seen-Land/Oberland
www.psychoonko-5seen-oberland.de
mamazone Regionalgruppe Oberbayern
www.mamazone.de/weilheim-oberbayern/
Bayerische Krebsgesellschaft e.V.
www.bayerische-krebsgesellschaft.de
Selbsthilfebüro im Landratsamt Weilheim-Schongau
Münchener Str. 1, 82362 Weilheim i.OB
Tel. 0881/681 1616
Bildungswerk des Katholischen Deutschen Frauenbundes
Diözesanverband Augsburg e.V.
www.frauenbund-augsburg.de