Online-Event „Achtsamkeitstraining (MBSR)“

Selbst-Zeit - Hilfe für Menschen mit Krebs

Dienstag, 24.10.23 von 18:00 Uhr – 18:45 Uhr

MBSR bedeutet Stressbewältigung durch Achtsamkeit, das heißt die Wahrnehmung des gegenwärtigen Moments ohne Wertung.

Grübel-Gedanken hindern uns daran, im „Jetzt“ zu sein; wir denken über die Vergangenheit nach oder machen uns Sorgen um die Zukunft. Wenn wir dieses Gedankenkarussell wertungsfrei in uns erkennen, kann das dazu beitragen, dass Geist und Körper zur Ruhe finden.

Wann kann MBSR-Achtsamkeitstraining hilfreich sein?

Bei…

Beschwerden, die durch Angst und Anspannung ausgelöst werden, zum Beispiel Schlafstörungen, Nervosität, Unruhe, Stress, Kopfschmerzen und Migräne
Chronischem Stress
Bluthochdruck
Schmerzzuständen (zum Beispiel Rücken- oder Gelenkschmerzen)
Übelkeit und Erbrechen in Folge einer Chemotherapie
Müdigkeit (Fatigue-Syndrom)

Lisa Zwerger (Fachkrankenschwester und Painnurse beim Krankenhaus Schongau) gibt eine kurze theoretische Einführung in die Grundlagen des MBSR-Achtsamkeitstrainings mit anschließendem kurzen Bodyscan.

Ihr Zoom-Zugang:

https://us02web.zoom.us/j/88619747399?pwd=dEpaUTRKb2grdEJaeVpEY0F0RjRvdz09

Meeting-ID: 886 1974 7399 | Kenncode: 480793

Sie sind uns herzlich willkommen. Wir freuen uns auf Sie!

Bei Fragen oder Anregungen dürfen Sie sich gerne an Frau Sontheimer wenden:

Claudia Sontheimer

Tel. 0881/92770966 oder

Tel. 0881/188-580 (Krankenhaus Weilheim)

Infos zum Thema sowie den Zoom-Link finden Sie:

www.cs-yogatherapie.de

Herzlichen Dank an die Kooperationspartner:

Krankenhaus Weilheim